Two pairs of finished reusable period underwear

Chaque année, plus de 45 milliards de serviettes et tampons sont ainsi jetés dans le monde, sachant qu’il faut 500 ans environ à ces produits pour se dégrader, soit autant qu’une bouteille en plastique. Chez Spoonflower, nous passons beaucoup de temps à réfléchir à la façon dont nous pouvons utiliser nos compétences et notre talent de couturières pour apporter de petits changements en faveur d’un mode de vie plus durable, qui peuvent avoir un impact considérable. Parmi nous, un grand nombre a déjà décidé de réduire son utilisation de serviettes en papier, d’opter pour des sacs en tissu au lieu de sacs en plastique et d’emballer ses restes avec des emballages alimentaires réutilisables, mais qu’en est-il des produits d’hygiène ?

Rumana, ambassadrice Spoonflower, s’est récemment ouverte sur Instagram sur sa transition des produits jetables, aux coupes menstruelles et aux culottes menstruelles. Aussitôt que nous l’avons lue, nous avons voulu l’inviter sur notre blog pour qu’elle nous explique comment les couturières peuvent fabriquer leurs propres sous-vêtements menstruels, qui sont traditionnellement des articles assez coûteux à acheter au détail. Elle s’est employée à rechercher les meilleurs matériaux et à trouver les méthodes les plus intelligentes pour créer ses propres sous-vêtements, qui offrent non seulement une protection pratique et fiable, mais qui sont également élégants.

Poursuivez votre lecture pour voir comment vous pouvez transformer n’importe quel patron de sous-vêtements en sous-vêtements périodiques réutilisables grâce au textile Maille Coton Spandex et à notre outil Fill-A-Yard®.

Pink and black spotted pair of reusable period underwear

Rumana: Comme beaucoup de gens, j’ai essayé de faire des changements dans ma vie quotidienne pour être plus respectueuse de l’environnement. L’un des plus grands (et probablement le meilleur) changements que j’ai effectués a été de passer à des produits hygiéniques réutilisables.

Non seulement j’ai considérablement réduit mes déchets pendant cette période du mois, mais j’ai également trouvé ces produits beaucoup plus pratiques que les serviettes ou tampons traditionnels. Cela ne s’est pas fait sans quelques essais et erreurs et j’ai écrit quelques articles de blog sur mes expériences avec des produits spécifiques. Pour moi, la combinaison parfaite était la coupe menstruelle et la culotte périodique. J’utilise la culotte menstruelle pour les jours plus légers ou la nuit, ou simplement pour seconder la cup (au lieu d’une serviette). Je les trouve beaucoup plus confortables que les serviettes hygiéniques réutilisables.

Mais le plus gros inconvénient des sous-vêtements périodiques réutilisables est qu’ils peuvent être assez chers et, soyons honnêtes, leur style est un peu monotone ! En fonction de l’abondance de vos règles (et de la façon dont vous comptez utiliser le bas), vous pouvez avoir besoin d’une semaine entière ou plus. C’est là qu’il est utile de savoir coudre. Heureusement, les culottes de règles ne sont pas si difficiles à fabriquer soi-même !

J’ai choisi de jolis imprimés de Spoonflower (en maille coton spandex) pour apporter un peu plus de fun et de personnalité à mes culottes de règles. Je les aime tellement que j’ai l’intention d’en faire un ensemble complet pour moi ! J’ai utilisé le modèle Fill-A-Yard horizontal split yard pour obtenir deux imprimés par yard.

Fabrics used for reusable period underwear.

Aujourd’hui, je vais vous montrer comment modifier n’importe quel patron de couture de sous-vêtements pour fabriquer vos propres sous-vêtements menstruels. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un patron de sous-vêtements (j’utilise le patron gratuit Stevie Knickers de Paper Theory) et de quelques matériaux spécialisés pour le bas de la culotte.

Comment fabriquer vos propres sous-vêtements menstruels réutilisables ?

Matériaux

Il existe de nombreux matériaux pouvant être utilisés pour les sous-vêtements d’époque. Les trois principaux éléments du gousset, la pièce qui se trouve en bas, sont les suivants :

  • Couche supérieure : Elle est en contact avec la peau, il est donc préférable d’opter pour une matière en jersey de coton. Choisissez également une couleur plus foncée pour éviter les taches évidentes.
  • Couche interne : Il existe de nombreuses options différentes pour cette couche et tout dépend du degré d’absorption dont vous avez besoin. Certaines personnes optent pour des fibres naturelles, par exemple des couches de jersey/ouate de bambou matelassé. Vous pouvez également opter pour un produit comme le Zorb, un tissu spécialement conçu pour absorber beaucoup de liquide, et rapidement ! Ce tissu est souvent utilisé dans les couches réutilisables pour bébés.
  • Couche extérieure : C’est la couche imperméable qui se trouve à l’extérieur, contre vos vêtements, et c’est pourquoi elle doit être imperméable ! Là encore, il existe de nombreuses options, mais la plupart sont recouvertes de polyuréthane (PUL).

Cela fait beaucoup de couches, et c’est à vous de choisir ce que vous utilisez, mais je voulais quelque chose qui ne soit pas trop encombrant à porter sous mes vêtements et qui soit facile à coudre.

J’ai choisi le tissu en coton biologique Zorb 4D, qui comporte déjà ces trois couches (idéal pour la couture paresseuse !). Le tissu est épais (comme on peut s’y attendre), alors n’oubliez pas de le tester avec votre machine. J’ai trouvé que ma surjeteuse pouvait le coudre mais ne voulait pas être coupée par la machine.

Quoi qu’il en soit, assez parlé des tissus et passons au découpage du patron !

1. Marquez les lignes en pointillés

Prenez les pièces de votre patron et marquez le surplus de couture pour la ligne de point, la ligne où le tissu sera cousu ensemble. Pour ce patron, je couds à 1 cm (1/2″) du bord. J’ai également plié le patron en deux pour trouver le centre des pièces du patron et je l’ai marqué pour m’aider à aligner les choses à l’étape suivante.

Drafting the new underwear pattern by marking stitch lines on the paper
Drafting the new underwear pattern by marking stitch lines on the paper
Drafting the new underwear pattern by marking stitch lines on the paper

2. Collez le patron avec du ruban adhésif

Faites correspondre le devant de votre patron avec le devant du gousset en suivant les lignes de couture, puis fixez le patron avec du ruban adhésif. Répétez l’opération pour l’arrière du pantalon afin d’obtenir un patron géant !

Putting the front and gusset pattern pieces together
Putting the front and gusset pattern pieces together
Front and gusset pattern pieces taped together

3. Tracer votre gousset sur mesure

Marquez maintenant vos nouvelles lignes de gousset (indiquées en rouge ci-dessous). Avec les culottes menstruelles, il est important d’avoir une large surface de protection à l’avant et à l’arrière. Cela peut varier en fonction de vos préférences, de votre anatomie et de l’usage que vous prévoyez d’en faire (par exemple, si vous voulez le porter la nuit, vous voudrez peut-être plus de couverture dans le dos). La plupart des gens suggèrent d’ajouter entre 3 et 6 cm (1 à 2,5 pouces) supplémentaires. Déterminez de nouvelles lignes pour votre gousset allongé. Coupez le long de ces lignes pour réaliser votre nouveau patron.

Gusset lines marked in red
Scissors cutting the gusset pattern
Final gusset pattern, before seam allowance

4. Ajouter une marge de couture

Collez les pièces de votre nouveau patron sur du papier brouillon et ajoutez le surplus de couture de 1 cm (1/2″). Vous devrez faire de même pour les pièces du devant et du dos (seule la pièce du gousset est représentée ici).

Drawing the seam allowance back into the pattern
Drawing the seam allowance back into the pattern

5. Coupez vos morceaux de tissu

Découpez les pièces de votre patron dans le tissu. Si vous utilisez des tissus différents pour toutes les couches du gousset, veillez à découper le gousset dans chacun d’entre eux. Comme j’utilise le tissu Zorb 4D, je n’ai eu à le découper qu’une seule fois.

Vous pouvez ensuite suivre les instructions de couture de votre patron, en vous aidant de mes conseils ci-dessous pour la construction du gousset.

Conseils pour coudre des sous-vêtements de règles réutilisables

1. Finir les bords du gousset

Surfilez ou surfilez les bords du gousset avant de construire le sous-vêtement. Cela aidera à aplatir toutes ces couches et facilitera la couture. J’ai également constaté que cela empêchait mon tissu Zorb de se détacher de partout !

Gusset serged on edges

2. Coudre avec les côtés droits ensemble

Si vous trouvez que vos coutures de gousset deviennent volumineuses, il est préférable d’éviter le style « burrito » que recommandent la plupart des patrons de sous-vêtements. Dans ce cas, vous prenez en sandwich le gousset et les autres pièces pour cacher les coutures. Cependant, cela fonctionne mieux lorsqu’il n’y a pas beaucoup de couches à travailler. Cousez plutôt le gousset comme vous le feriez pour une couture normale, endroit contre endroit. Surpiquez ensuite la couture vers les pièces avant et arrière, et aplatissez la couture pour la dégager (je me suis en fait inspirée de la façon dont sont cousus mes sous-vêtements menstruels de prêts à porter !)

Topstitching the gusset piece
Gusset sewn together
Up close visual of gusset sewn together

3. Éviter les épingles

N’utilisez pas d’épingles pour maintenir votre gousset en place : vous ne voulez pas faire de petits trous dans la couche imperméable ! Utilisez plutôt des pinces à coudre (que vous trouverez dans n’importe quel magasin de fournitures de couture). Si vous utilisez de l’élastique pour border les jambes, il est préférable d’utiliser un modèle légèrement plus large, car vous aurez besoin de cette largeur supplémentaire pour lier le gousset plus épais.

Sewing machine with fabric underneath held by a quilting clip

Maintenant que vous avez appris les trucs et astuces de Rumana pour fabriquer vos propres sous-vêtements périodiques, plongez dans le détail pour savoir comment choisir le bon élastique pour vos sous-vêtements avec Meghann Halfmoon de Halfmoon Atelier.

Headshot of Ramuna

A propos de Rumana

Rumana est une médecin de Londres qui utilise la couture et l’artisanat pour se détendre et déstresser après une longue journée. Elle partage sa passion pour l’artisanat sur son Instagram et son blog, The Little Pomegranate, et milite également pour une plus grande diversité au sein des communautés de la couture et de l’artisanat.

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